<code id='14E558B10A'></code><style id='14E558B10A'></style>
    • <acronym id='14E558B10A'></acronym>
      <center id='14E558B10A'><center id='14E558B10A'><tfoot id='14E558B10A'></tfoot></center><abbr id='14E558B10A'><dir id='14E558B10A'><tfoot id='14E558B10A'></tfoot><noframes id='14E558B10A'>

    • <optgroup id='14E558B10A'><strike id='14E558B10A'><sup id='14E558B10A'></sup></strike><code id='14E558B10A'></code></optgroup>
        1. <b id='14E558B10A'><label id='14E558B10A'><select id='14E558B10A'><dt id='14E558B10A'><span id='14E558B10A'></span></dt></select></label></b><u id='14E558B10A'></u>
          <i id='14E558B10A'><strike id='14E558B10A'><tt id='14E558B10A'><pre id='14E558B10A'></pre></tt></strike></i>

          欢迎来到美国黄片,最近更新:哈登带伤奋战留遗憾 勇士坚定捍卫主场

          鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,简单好吃,一学就会!

          鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,简单好吃,一学就会! 720P 最后更新:2020-04-04 10:41:26
          导演 徐蓓
          主演 于浩威 林韦君 郑智灿 甲子蕙 叶玉卿  显示全部
          类型 丹麦剧 尼日尔剧 安哥拉剧 坦桑尼亚剧 安道尔剧 
          语言 英语尼西亚对白 中文
          评分 4.4
          年份 (2017)

          电影介绍

          原标题 :鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,简单好吃,一学就会 !

          刚开始看见这道菜的时候,完全没发现豆腐在哪里,以为就是一盘煎蛋,原来内有乾坤。鸡蛋和豆腐是绝配,鸡蛋与豆腐同吃 ,能有效提高豆腐的蛋白质利用率,使豆腐的营养价值得以提高,而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜 ,营养好吃,没做过的可以试试了。

          【蛋饼煎豆腐】

          食材:北豆腐1块,鸡蛋2个,秋葵2根

          配料:葱1小段,盐3克

          做法:1、准备好食材。

          2、豆腐洗净,切薄片 。

          3、鸡蛋打入碗中,加入盐,搅打成蛋液。

          4、放入豆腐浸泡5分钟,使豆腐表面均匀裹满蛋液。

          5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中,加入少许葱花。

          6、平底锅加热,倒入食用油烧至五成热,将豆腐放入锅中中小火煎熟 ,两面翻面。

          7、再放入秋葵。

          8、将剩余蛋液倒入豆腐中,摊成圆形蛋饼 。

          9、成型后翻面,两面熟透即可 。

          olivia美食记录:

          1、豆腐的薄厚要掌握好,太薄容易碎掉,太厚不容易入味。

          2 、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会,使其入味。

          3 、鸡蛋、豆腐再加上一些蔬菜,非常有营养又简单的一道菜。展开全部


          资源下载

          影片评论


          暂无评论
            提示:[注册] / [登入] 之后才能评论